С первыми лучами солнца, мы задумываемся о креме с SPF. Но всем ли он нужен и когда именно? Давайте разбираться.
Что такое SPF?
SPF (Sun Protection Factor) – уровень защиты от UVA и UVB излучения, а цифры рядом – индекс, показывающий сколько УФ излучения может обезвредить солнцезащитный крем.
Дозировано ультрафиолетовое излучение полезно, ведь именно оно способствует выработке витамина D в организме. Этот витамин оказывает влияние на усвоение кальция и фосфора. Для достаточного количества производства витамина D нужно находиться под солнцем в промежутке 10:00-15:00 около 15 минут. Такая возможность нам доступна с апреля по октябрь. Остальное время мы получаем этот витамин с пищей и принимая его в форме таблеток.
Но с ультрафиолетом нужно быть очень осторожным, ведь именно он ускоряет старение кожи и является опасным канцерогеном. Наиболее опасно излучение UVA (длинные волны) и UVB (средние волны). Они ответственны за загар, пигментацию, фотостарение кожи и могут стать причиной возникновения рака кожи.
Именно поэтому следует защищать кожу от солнца. Каждый солнцезащитный крем имеет свой уровень защиты, выраженный в единицах SPF (Sun Protection Factor). Чем выше показатель, тем больший процент солнечных лучей средство сможет блокировать и тем дольше сохранится его действие.
Когда и куда наносим средство с СПФ?
Ошибочно считать, что солнце светит лишь в теплое время года. Этот процесс продолжается постоянно (~365 дней в году). Облака не являются препятствием для УФ-излучения (вы хоть раз «сгорали» на пляже в пасмурный день?)
Интенсивность излучения в холодные сезоны ниже, да и времени на открытом солнце зимой мы проводим гораздо меньше. Поэтому для большинства людей актуальным будет следующее правило:
Когда индекс УФ «3» и более – нужно использовать санскрин с уровнем защиты 50 (SPF50). Если это значение меньше 3-х, и вы не будете пребывать долго на открытом солнце, можно не пользоваться солнцезащитным кремом.
Но есть и исключение: если у вас розацеа, купероз, используете в уходе ретинол или кислотные пилинги — SPF обязателен!
Ни один крем не защищает кожу на 100%!
Поэтому летом не пренебрегаем головными уборами и прикрываем кожу тканью.
А теперь интересное: как вычислить эффективность защиты?
Примем все излучение за 100%
Чтобы узнать сколько % лучей попадет на кожу, после нанесения средства делим 100% на индекс SPF.
Например, в креме с индексом 30 получим:
100:30=3,3% – попадет на кожу, соответственно 96,7% – будет заблокировано.
SPF 15 блокирует 93% УФ-лучей
SPF 30 - 97%
SPF 50 - 98%
ВАЖНО! Индексы SPF не суммируются. Если вы нанесли крем с индексом 30, а поверх тональное средство SPF 20, то общий уровень защиты будет иметь индекс 30.
Поехали дальше! Современные кремы выпускают на физических и химических фильтрах. Какие выбрать?
Что лучше: физические или химические фильтры?
Физические фильтры – оксид цинка и диоксид титана. Они работают как экран, отражая лучи и не раздражают кожу.
Химических фильтров гораздо больше и их нет смысла запоминать. Они гораздо легче ощущаются на коже, комфортны, не оставляют заметного «масляного» финиша, гораздо лучше держатся.
При выборе обращаем внимание на следующие факторы:
Если мы выбираем крем для ребенка, беременной и кожи в активной стадии акне — берем на физических фильтрах. В остальных случаях лучше обратить внимание на химические.
Форма выпуска солнцезащитного средства
SPF в форме аэрозольного спрея – удобное решение для возобновления защиты, как основную защиту лучше выбрать другую форму.
Стики – подойдут для нанесения на отдельные участки (родинки, например), или когда не можем касаться кожи руками.
Текстура
Если у вас жирный тип кожи — присмотритесь к более легким текстурам (флюиды, молочко, гель-кремы), для других типов можно выбирать и более плотные текстуры.
Современные кремы совмещают в себе защиту и уход, поэтому крем с фильтрами может увлажнять и питать. Летом качественный увлажняющий крем из SPF 50 вполне можно использовать вместо вашего обычного крема, чтобы не отягощать кожу.
Маркировка на упаковке
Обратите внимание, чтобы средство содержало защиту от обоих типов лучей UVA и UVB.
В зависимости от страны-производителя это разные отметки:
Европейские производители отмечают это как UVA, американские пишут broad spectrum, Корея — PA+++.
Ниже даем подборку средств, которые ухаживают за кожей и надежно оградят ее от вредного излучения.
Если сомневаетесь в выборе, попробуйте на вкладку «Консультация» возле любого средства и мы оперативно ответим.
