Щойно блиснуло сонце, ми задумуємось про крем з SPF. Та чи всім він потрібен і коли саме? Зараз розберемось.
Що означає SPF?
SPF (Sun Protection Factor) — рівень захисту від UVA и UVB випромінювання, а цифри поруч — індекс, що показує скільки УФ випромінювання може знешкодити сонцезахисний крем.
Дозовано ультрафіолетове випромінювання корисне, адже саме воно сприяє виробленню вітаміну D в організмі. Цей вітамін впливає на засвоєння кальцію та фосфору. Для достатньої кількості продукування вітаміну D потрібно перебувати під сонцем у проміжок 10:00-15:00 близько 15 хвилин. Така можливість в нас є з квітня по жовтень. Решту часу ми отримуємо цей вітамін з їжею, та приймаючи його у формі таблеток.
Та з ультрафіолетом треба бути дуже обережним, адже саме він пришвидшує старіння шкіри і є небезпечним канцерогеном. Найбільш небезпечне випромінювання UVA (довгі хвилі) та UVB (середні хвилі). Вони відповідальні за засмагу, пігментацію, фотостаріння шкіри та можуть стати причиною виникнення раку шкіри.
Саме тому, варто захищати шкіру від сонця. Кожен сонцезахисний крем має свій рівень захисту виражений в одиницях SPF (Sun Protection Factor). Чим вищий показник, тим більший відсоток сонячних променів засіб зможе блокувати і тим довше збережеться його дія.
Коли і куди наносимо засіб з СПФ?
Помилково вважати, що сонце світить з квітня по вересень. Адже цей процес триває постійно (~365 днів на рік). Хмари не є перешкодою для УФ-випромінювання (ви ж хоч раз «згорали» на пляжі в пасмурний день?)
Інтенсивність випромінювання в холодні сезони нижча, та й часу на на відкритому сонці взимку ми проводимо значно менше. Тому, для більшості людей актуальним буде таке правило:
Коли індекс УФ «3» і більше — потрібно використовувати санскрін з рівнем захисту 50 (SPF50). Якщо це значення менше 3-х і ви не будете перебувати довго на відкритому сонці, можна не користуватись сонцезахисним кремом.
Але є й виключення: якщо ви маєте розацеа, купероз, використовуєте в догляді ретинол або кислотні пілінги — SPF обовʼязковий!
Жоден крем не захищає шкіру на 100%!!!
Тому влітку не нехтуємо головними уборами та прикриваємо шкіру тканиною.
А тепер цікаве: як вирахувати ефективність захисту?
Приймемо все випромінювання за 100%
Щоб дізнатись скільки % променів потрапить на шкіру, після нанесення засобу, ділимо 100% на індекс SPF.
Наприклад, в кремі з індексом 30 отримаємо:
100:30=3,3% — потрапить на шкіру, відповідно 96,7% — буде заблоковано.
SPF 15 блокує 93% УФ-променів
SPF 30 — 97%
SPF 50 — 98%
ВАЖЛИВО! Індекси SPF не сумуються. Якщо ви нанесли крем з індексом 30, а зверху ще тональний засіб з SPF 20, то загальний рівень захисту матиме індекс 30.
Поїхали далі! Сучасні креми випускають на фізичних і хімічних фільтрах. Які обрати?
Що краще: фізичні чи хімічни фільтри?
Фізичні фільтри — оксид цинку і диоксид титану. Вони працюють як екран, відбиваючи промені і не подразнюють шкіру.
Хімічних фільтрів набагато більше і їх нема сенсу запам’ятовувавти. Вони набагато легші на шкірі, комфортні, не залишають помітного «олійного» фінішу, набагато краще тримаються на шкірі.
При виборі, звертаємо увагу на такі фактори:
якщо ми обираємо крем для дитини, вагітної та для шкіри в активний стадії акне — беремо на фізичних фільтрах. В інших випадках краще звернути увагу на хімічні.
Форма випуску сонцезахисного засобу
SPF у формі аерозольного спрея — зручне рішення для поновлення захисту, як основний захист краще обрати іншу форму.
Стіки — підійдуть для нанесення на окремі ділянки (родимки, наприклад), або колі не можемо торкатись шкіри руками.
Текстура
Якщо маєте жирний тип шкіри — придивіться до легших текстур (флюїди, молочко, гель-креми), для інших типів можна обирати і щільніші текстури.
Сучасні креми суміщають у собі захист і догляд, тому крем з фільтрами може зволожувати і надавати живлення. Влітку якісний зволожуючий крем з SPF 50 цілком можна використати замість вашого звичайного крему, щоб не обтяжувати шкіру.
Маркування на упаковці
Звертайте увагу на те, щоб засіб містив захист від обох типів променів UVA та UVB.
В залежності від країни-виробника це різні позначки:
Европейські виробники зазначають це, як UVA, американські пишуть broad spectrum, Корея — PA+++.
Нижче даємо підбірку засобів, які доглянуть за шкірою і надійно захистять її від шкідливого випромінювання.
Якщо сумніваєтесь у виборі, наскайте на вкладку «Консультація» біля будь-якого засобу і ми оперативно надамо відповідь.
